健康的体魄，是预防病毒感染共同抗击疫情的保障，也是提高学习效率，养成健康生活习惯的基础。虽然疫情给我们的生活按下了“暂停”键，但同学们以健身活动抗击疫情的意识一刻也未松懈。为了积极响应学院号召，积极开展室内运动，缓解枯燥乏味的寝室生活，把体育锻炼当成生活的一部分，养成运动习惯和激发运动激情，辽宁农业职业技术学院体育部将举办2022年乐动力大学生AI体能健康大赛。

一、比赛时间：2022年3月28日--4月10日

二、比赛方式：线上、乐动力APP软件

三、比赛项目：男女个人排位赛

四、参赛单位：2021、2020级全体学生

五、比赛规则和方法：详见乐动力APP 软件里的规则详情。乐动力APP--大学生体能健康大赛--右上角规则一项。

六、比赛地点：各自寝室

七、比赛要求：

1、要求全体参加比赛的同学必须身体健康，坚持每天参加。

2、每天可以参与挑战赛3次，取最好成绩，每次一分钟，每次间隔保证休息充分。

3、利用26日、27日两天时间，试参加比赛，如有问题体委统一反馈给指导老师。 

八、宿舍内运动注意事项：

1、运动时着装要舒适。在宿舍运动时以身穿运动装为宜，不宜穿得太过厚重，也不宜穿得太薄，以免运动不便或受凉感冒。运动时必须穿运动鞋，防止滑倒受伤。

2、练习时注意运动环境。由于宿舍内空间有限，杂物较多，练习时要保证场地安全，及时清除运动中的安全隐患。可轮流进行练习，节省运动空间。

3、热身运动不可缺少。人体在运动前身体筋骨相对僵硬，如果缺乏必要的热身运动，容易造成运动损伤。

4、运动后应将身体各部分充分拉伸进行放松并适度补充水分。宿舍运动后可适当补充水分，切忌立即喝水或喝凉水，以防止胃肠道痉挛现象的发生。

5、坚持每天进行锻炼，持之以恒。根据宿舍条件、运动项目和身体情况，适当选择身体锻炼的持续时间，每次锻炼时间间隙可控制在10-20分钟以内。

6、文明锻炼，不要影响宿舍邻里的生活和休息。

九、疫情防控要求：

1、所有比赛必须遵守学院疫情防控的要求下进行。

2、如有感冒发烧、身体不适者请假不要参加比赛。

3、不要聚集，分时间段做。

4、比赛时禁止佩戴口罩。

十、指导老师：

线下指导老师：鲁忠鑫 18741722934 微信同步

线上指导老师：邹德兴 18840702590 微信同步

注册步骤如下