常坐电脑前的人怎样保护眼睛

　　菊杞茶是上好护眼饮料

　　菊杞茶是保护眼睛的好饮料，可消除眼睛浮肿及疲劳。睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊杞茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊杞茶，对恢复视力很有帮助。

　　还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

　　在电脑旁放一杯热水

　　眼球干涩、视力模糊是很多电脑族的通病。喜欢熬夜上网的网迷，电脑辐射对眼睛更是一大伤害。最好把屏幕调到低于眼睛平视十到二十公分处，这样可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。　　

　　电脑辐射的克星----仙人掌

　　在电脑桌前放置一株仙人掌，有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好。

　　打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。

　 使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛；长期使用会引起的电脑视觉症候群及手腕、背部伤害等，不可不注意。一般来说，使用电脑时最好将萤幕的对比度调高，亮度调低，较不易伤害眼睛。